跑道上，她步伐穩(wěn)健

賽場上，她風采卓絕

訓(xùn)練中，她專注投入、意志堅定

生活中，她積極向上、充滿活力

學習上，她熱愛挑戰(zhàn)、自律嚴謹

她，就是

以11:56.96成績?nèi)〉?/p>

陜西省第四十三屆大學生田徑運動會

3000米中長跑項目冠軍

來自西安思源學院24級數(shù)字媒體藝術(shù)專業(yè)學生劉珊珊

陜西省第四十三屆大學生田徑運動會3000米中長跑項目冠軍西安思源學院24級數(shù)字媒體藝術(shù)專業(yè)學生劉珊珊

       “在奪冠的那一刻，那些在刻苦備賽日子里的每一次跌倒、受挫、堅持、又突破的畫面在腦海里來回切換，我知道堅持和努力終于得到了回報。但我也深知冠軍的榮耀會隨著時間的流逝漸漸成為一段傳奇或回憶，但備賽和比賽過程中錘煉出的不斷挑戰(zhàn)極限、突破自己的意志品格、精神力量將成為我一生的寶貴財富。沖過終點線的那一刻，我為自己驕傲，也為自己是一名思源學子而感到幸運。是思源體育精神，激發(fā)我拼搏爭先勇創(chuàng)佳績。”回憶奪冠的瞬間，劉珊珊言語中充滿了力量，眼中閃爍著光，是喜悅、是釋然、是堅定。

       劉珊珊從小熱愛體育，機緣巧合在大一入校時就加入了校田徑隊。“我深知這份榮譽不僅僅屬于我個人，更屬于背后默默支持我的學校、教練、隊友以及為此付出的所有人。”

劉珊珊在學校健身房進行力量訓(xùn)練

       “周延波校長非常重視體育工作，自建校初期就重視體育運動場館和設(shè)施的建設(shè)，學校建有被國家體育總局田徑協(xié)會評定為“國家一類田徑運動場”的國家標準塑膠田徑運動場，這對中長跑運動員來說是非常好的訓(xùn)練條件，平穩(wěn)、有彈性的跑步表面，可以減少受傷風險，讓我能更專注于訓(xùn)練。除此之外，學校還配有設(shè)施齊全的健身房，我可以在健身房進行適當?shù)牧α坑?xùn)練來增強核心部位的肌肉力量，有助于提升我的跑步效率和穩(wěn)定性。更令我感到安心的是學校還為我們配備了專業(yè)的教練團隊和良好的醫(yī)療資源，教練們會根據(jù)我們隊員的身體狀況和訓(xùn)練目標，制定科學合理的訓(xùn)練計劃，隊員在訓(xùn)練過程中若出現(xiàn)受傷或者身體不適，都能得到及時的治療和康復(fù)指導(dǎo)。”她說，“正是因為有了學校做我們堅強的后盾，所以我才能心無雜念地專心備賽并取得亮眼的成績，我非常感謝校長和學校為我們所做的一切。”言語間劉珊珊充滿了自豪和歸屬感。

黃智峰教練對劉珊珊進行訓(xùn)練指導(dǎo)

       3000米是一項長距離的跑步項目，對耐力和體能要求都非常高，在備賽、參賽過程中，教練的支持和指導(dǎo)更是不可或缺。

       “黃智峰教練在整個備賽過程中，不僅會根據(jù)我的個人特點和目標為我制定個性化的訓(xùn)練計劃，日常訓(xùn)練時更是會在動作和技術(shù)細節(jié)上對我反復(fù)耐心指導(dǎo)和糾錯,也會根據(jù)我的身體狀況和心理狀態(tài)，及時調(diào)整訓(xùn)練強度和內(nèi)容。比賽前，教練還會和我一起分析對手的情況，制定針對性的戰(zhàn)術(shù)和策略，確保我在比賽中能夠發(fā)揮最佳水平。在我遇到困難和挑戰(zhàn)時，教練也都會第一時間鼓勵我、開導(dǎo)我、相信我，讓我重新燃起斗志，變得更加堅定和自信。訓(xùn)練時他是嚴格的教練，生活中他就是和藹的長輩，時刻給予我們無微不至的關(guān)懷和積極向上的引導(dǎo)，我為有這樣的教練而倍感幸運。”提及教練的指導(dǎo)，劉珊珊的感激之情溢于言表。

       但是，所有的努力都不是一蹴而就的。在冠軍光環(huán)的背后除了學校的支持，最重要的還是劉珊珊對于中長跑的堅持和熱愛。她說：“中長跑沒有捷徑，只有堅持！”所以，除了每天下午雷打不動的校隊集中訓(xùn)練，劉珊珊也會在你看不見的地方給自己“加練”，無論是寒冷的冬日清晨，還是炎熱的夏日傍晚，抑或是休息日，她不是在跑到上奔跑就是在健身房進行力量訓(xùn)練，因為她知道跑的每一步都承載著她和大家的夢想，只有堅持跑下去才會有答案。她說：“作為中長跑隊的隊長，我有責任更加嚴格要求自己，給大家?guī)Ш妙^，做好榜樣。”

黃智峰教練

       “劉珊珊是個自律性很強的學生，訓(xùn)練時，專注度極高，每個項目都全力以赴，自我驅(qū)動力很強，理解領(lǐng)悟能力出眾，經(jīng)常主動探索創(chuàng)新訓(xùn)練方法，使得訓(xùn)練效果飛速提升，相較于她在陜西省第四十二屆大學生田徑運動會取得的成績，這次有了很大的突破。她也具有很強的團隊凝聚力和管理潛能，善于自我調(diào)節(jié)情緒，和隊友相處融洽、和睦，大家都很喜歡她。”黃智峰教練如是評價她。

       長跑不僅是對身體的挑戰(zhàn)，更是對意志的考驗。對于劉珊珊來說，也有偶爾堅持不下去，需要咬牙堅持，或者想要放棄的時刻，但是她覺得自己很幸運，遇到了非常好的隊友和教練。當她快要堅持不下去的時候，教練會第一時間開導(dǎo)她，隊友會跟她分享自己曾經(jīng)遇到的同樣經(jīng)歷和克服的方法。“大家一起想辦法解決問題，互相鼓勵、共同面對困難和挑戰(zhàn)。團隊的溫暖和力量，會很快讓我迅速調(diào)整狀態(tài)，更加堅定地追求自己的夢想。”回憶起教練和隊友的幫助，劉珊珊露出滿臉的幸福和喜悅，開心地說：“雖然訓(xùn)練很辛苦，但是每天訓(xùn)練結(jié)束后，大家一起趴在墊子上互相踩腿放松、聊未來、聊夢想的時候，那一刻也是真的幸福！”

黃智峰教練對劉珊珊進行訓(xùn)練指導(dǎo)

       多年來，學校積極倡導(dǎo)“拼搏、進取、團結(jié)、協(xié)作”的體育精神，通過舉辦運動會、體育文化節(jié)、趣味運動會、新生籃球賽、足球賽、健美操大賽等各類體育賽事，組織乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球等體育社團開展多種形式的體育活動，形成了濃厚的校園體育文化氛圍，營造了一個充滿活力、積極向上的體育環(huán)境，不僅為思源學子提供了展示自我的平臺，更重要的是它傳遞出的不畏艱難、勇于拼搏的思源體育精神，深深地影響著思源學子，激勵著每一位思源學子在賽場上奮勇爭先，也鼓舞著他們在學習和生活中不斷追求卓越，成長成才。 “對我而言，思源體育精神不僅是我在賽場上取得佳績的動力源泉，也是我在學習和生活中不可或缺的精神支柱。在學業(yè)上，思源體育精神始終激勵著我保持自律和嚴謹?shù)膶W習態(tài)度，正如跑道上需要堅持不懈地奔跑一樣，學習上也需要持之以恒地努力才能取得優(yōu)異的成績。在日常訓(xùn)練中，和隊友之間形成的強大團隊凝聚力，更是讓我有勇氣一次次面對困難挑戰(zhàn)極限。正是因為有了思源體育精神激發(fā)我勇于拼搏，我才能在備賽過程中堅持不懈地訓(xùn)練，在比賽中發(fā)揮出最佳水平，最終站在冠軍的領(lǐng)獎臺上。”劉珊珊激動地和我們分享著由思源體育拼搏精神給她帶來的成長和收獲，此刻的她顯得尤為從容且自信。

       當下，雖然比賽已經(jīng)結(jié)束了，但是劉珊珊并沒有松懈，依舊像往常一樣自律地刻苦訓(xùn)練，為以后的比賽做準備。她說：“跑步已經(jīng)成為我生活中的一部分，未來，我會繼續(xù)秉承‘飲水思源 自強不息’的校訓(xùn)精神，無論是在生活中還是賽場上，都能勇敢地發(fā)揚思源體育的拼搏精神，永不言棄。”同時，她也希望所有思源家人，都能積極參與到體育運動中來，感受體育帶來的力量、收獲和美好。